Отдыхать одной — полезно…

Причины выбора, когда женщина отдыхает одна, могут быть разными:
1. время отпуска не удалось совместить с отпуском мужа;
2. муж затеял дома во время отпуска глобальный ремонт, а жена не желает в этом участвовать;
3. жене просто захотелось немного отдохнуть от своих домашних и от всех хлопот, которые они будут доставлять, если отдых будет совместным.

Чаще всего женщины не представляют себе летний отпуск без отдыха у воды. Каждой из них хотелось бы после отпуска похвастаться шикарным загаром. Поэтому женщина едет отдыхать одна к морю или в пансионат на реке с хорошим пляжем и с упоением начинает принимать солнечные ванны. Чтобы это не пошло во вред здоровью, нужно соблюдать несколько правил.

1. Не следует доверять ветру и облакам. Когда дует легкий освежающий ветерок, дарящий приятную прохладу в жаркий день, а небо затянуто небольшими облачками, многим кажется, что можно находиться на пляже часами, не рискуя обгореть. Это большое заблуждение: именно в такую погоду велика вероятность получить серьезный солнечный ожог. Облака пропускают ультрафиолет в большом количестве, и загорать под ними ничуть не безопаснее, чем под палящим солнцем. Свежесть ветерка притупляет бдительность, и женщина не спешит перебраться в тень, не чувствуя в этом необходимости.

2. После морского купания следует обязательно принять душ, а затем растереться насухо. Ведь кристаллики соли и капли воды на солнце действуют как линзы, то есть увеличивают возможность солнечного ожога.

3. Не следует думать, что вода делает купальщицу недоступной для солнечных лучей. Поэтому не нужно пренебрегать солнцезащитными средствами.

4. Лучшее время для загара – с 8 до 11. Полуденного отрезка дня (с 11 до 14) следует избегать. В это время можно позволить себе полакомиться фруктами или подкрепиться посущественнее, а затем отдохнуть в прохладе.

5. Отдых у воды станет приятным и полезным, если женщина будет активно плавать, а не только плескаться на мелководье.

Отдыхать одной — дома…

Неплохой вариант провести отпуск в одиночестве – просто остаться дома. Некоторым женщинам он очень по душе. Отправить своих домашних в какой-нибудь пансионат, турпоездку и т.п., а самой наконец отдохнуть одной, целый месяц позаниматься только собой и своим любимым домом. Не надо ни ходить на работу, ни готовить еду, ни постоянно стирать и гладить.

Можно забыть обо всем, отоспаться, пообщаться вволю с подругами, довязать джемпер, начатый полгода назад. Посмотреть свежим взглядом на обстановку квартиры и купить новые занавески, подушечки на диван и кучу милых безделушек, которые поднимут настроение. Прочитать книги, на которые раньше не оставалось времени, позагорать на ближайшем пляже, погулять по парку и посидеть в кафе, сходить в театр или в кино. А затем, успев соскучиться по своим домашним, подготовить для них торжественную и радостную встречу, устроив пир по поводу их возвращения.

Лучшим будет вариант, если у женщины останется еще неделька или несколько дней, чтобы побыть со своими близкими и выслушать их впечатления от поездки.